アロマランプディフューザーの使い方を動画で詳しく説明します

アロマランプディフューザーの取扱動画説明書

動画再生時間（3:42）

アロマランプディフューザーのメリットとデメリット

デメリット

まずはデメリットから説明します。

私が個人的にデメリットだと思うところは２点あります。

私は就寝のときに３時間タイマーをセットしているのですが、モーター音があると気になってしまい眠れません。

就寝するときは部屋をまっ暗にし、雑音も無いほうが寝やすいですね。

実は、睡眠物質であるメラトニンは光を嫌います。

まぶたを閉じていても網膜から光が入ると、脳は光を感知してしまいメラトニンの分泌は抑えられてしまうんです。

だから就寝のときは、できるだけ暗くしてお布団に入りましょう。

それから「睡眠用の音楽」を聞きながら眠る方も多いと思うんですが、機械音のような雑音はちょっと・・苦手ですねぇ。(^_^;)

本体を引っくり返して底の部分を見るとファンがあり、スイッチを入れるとモーターが回るのですが、その音が気になります。

そこで私が試したことは二つ。

①アロマランプディフューザーの置き場所を枕元から遠ざける

②本体の下にハンカチなどを敷く

近くにおいてあるほうが、匂いを感じることができると思って枕元に置いていましたが、少々、距離をおいても大丈夫のようです。

それとハンカチを下に敷くのは、とっても効果がありました。

気になっていたモーター音が激減です。

写真のようなタオル地のハンカチがオススメ！

本体上部がガラス製のため、グラスシェードの取り扱いには注意が必要です。

うっかり落としたりしないように気をつけてください。(゜o゜)

それに、このグラスシェードが無いと本体も稼働しません。

メリット

次にメリットについて説明します。

メリットの数は多くありませんが、グッスリ睡眠がとれることは人間にとって最大のメリットなんです。

その理由は睡眠不足になると、あなたの人生に様々な障害が出てくるからなんですよ。

例えば生活習慣病の源である肥満や過体重が睡眠時無呼吸の発症や悪化に影響を与えていることが、多くの医学研究で明らかになっています。

うつ病との関連性も高く、健常者を対象にした研究では身体愁訴、不安、抑うつ、被害妄想が発生し感情コントロールや思考力、記憶力などの認知機能が低くなることが分かっています 。

1979年に起きたスリーマイル島原子力発電所事故や、1986年に起きたスペースシャトルチャレンジャー号事故は睡眠不足によるヒューマンエラーがその原因となった可能性が指摘されているのです 。

このように睡眠不足は、私たちの心と体に多大な影響を与えています。

驚くことに、とても多くの方が睡眠時間を気にせずに日々を過ごしていますが、「毎日７～８時間」睡眠をとることがベストだという研究結果もあるんです。

また、アロマの香りは鼻を通って脳に到達し、脳内の自律神経の中枢である視床下部へ有効に働きかけます。

自律神経とは、脳の命令とは関係なく動く神経のことで「交感神経」と「副交感神経」があります。

「交感神経」は、人が活発に活動している時に動く神経で、「副交感神経」は、人が休んでいる時に動く神経のこと。

この自律神経に有効に働きかけるのが、アロマの香り成分なんです。

このアロマランプディフューザーは、あなたに快眠をもたらし生活バランスを維持してくれるでしょう。

そうすれば仕事上でのミスも減り、物事を肯定的に捉えられるようになり、健康増進意欲も湧いてきて快活になるという極上のメリットを手にすることができるのです。