健康

大阪府泉大津市の市長は南出健一さんという人です。 優しい顔をしていて好感が持てます。 政治家みたいな醜悪な顔はしていません。 その南出市長が学校給食に関する市長メッセージという動画をアップしています。 ...

アメリカにEWGという団体があります。 (Environmental Working Group) どんな団体かと言うと、グリホサートなどの農薬の危険性を追求している団体なんです。 いろんな商品の検査 ...

健康に良い食事ってどんな食事？たくさんの先生に聞いてみた！   今回は多くの先生が言っている、健康に良い食事の話です。   今まで食事法に関して色んな本を読んだり、論文を読んだりしていましたが、読んで ...

きっと皆さんのお家の近所にあるスーパーに陳列されている加工食品には、すべてと言っていいほど食品添加物が使われています。 どうして食品添加物は使われているんでしょうか？ どうして食品添加物が必要なんでし ...

食品添加物は控えたいけど、どうしたらいいのか分からない方へ 加工食品の選び方のお話です。 加工度合いが高い食品は買わない 基本中の基本として加工度合いが高い食品は買わないことが一番です。 加工度合いが ...

令和４年４月から食品表示が変わりました。。 もう数年前から決まっていたことなんですけど、準備期間を経て実行されたということなんです。 それが「食品添加物の不使用表示に関するガイドライン」です。   類 ...

「フッ素」と言えば虫歯予防を連想される方も多いことでしょう。 世界中で市販されている歯磨き粉の多くにはフッ素が配合されていて、各メーカーも虫歯予防の効果と安全性には太鼓判を押しているのが現状です。   ...

  高齢者が日常生活で取り入れたい運動は4種類。 意識的に4種類を組み合わせて行うと元気な体になります。   高齢者に有効な4つの運動を組み合わせると効果的 高齢者が日常生活に取り入れたい4つの運動と ...

◯筋トレは筋力が鍛えられるだけじゃない 「もう歳やな・・」そう感じている高齢者は、あなただけじゃないですよ！ 2016年にアメリカで行われた研究では60歳前後の男女に筋力トレーニングを行わせたところ、 ...

「どうも若い頃のようにはカラダが動かん・・・」なんて思ってらっしゃる方も多いのではないでしょうか。 じつは筋肉量というものは20～30歳ぐらいが最大になって、60歳ぐらいまでは徐々に2～3%低下します ...