無意識に健やかで幸せな健幸人を増やす

ほんまや梅司の健幸ブログ

健康

健康 社会

健康管理士一般指導員の資格を取得を目指して!

2020/6/24  

健康管理士一般指導員の資格取得のために、この場で書くことによって記憶の定着を狙います。 健康の定義 「健康とは、身体的、精神的ならびに社会的に完全に良好な状態にあることであり、単に病気や虚弱でないこと ...

健康 社会

健康な人が増えると莫大な医療費を減らすことができるんです!

2020/11/22  

「健康管理士一般指導員」の受験対策講座に関する説明会に行ってきたんです。 「健康管理士一般指導員」という資格をご存知ですか?   「健康管理士一般指導員」とは 健康管理の正しい知識を体系的に身につけ、 ...

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食物繊維が不足すると腸内環境が悪くなるため、◯◯を1日1本!

2021/7/13  

食物繊維がカラダにいいってことはよく聞くんだけど、そもそも「食物繊維」ってなに? このような疑問をお持ちの方にお答えします。 ☑本記事の内容 ・「食物繊維」とは? ・「食物繊維」の種類と特性 ・「食物 ...

健康 旅行 社会

都市ガスのニオイと海のニオイはプランクトンが作っていた?

2020/5/25  

  わが家は3人家族なんです。 私と奥さん、それから大学生の息子が一人います。 三人とも冬はスノーボードが好きなので、アチコチの雪山へ遊びに行っていました。 大阪からなので、それほど遠くまで ...

グルメ 健康 語学 読書

勉強前後に、チョコっとひとつまみ!

2020/5/20  

お天気のいい日が続いていますね。 午前中って特に気持ちが良くないですか? 窓越しで作業しているんですけど、汗ばんだりするんですよ。 みなさんの個人勉強の進み具合いはいかがですか? 予定通りにはかどって ...

健康 社会

コロナ禍で疲れた心とカラダに森林浴で癒やされる

2020/11/22  

5月に入って気温もグングンと上がり、日中も25度前後に安定してきました。 外出すると、Tシャツや短パン姿の方も、チラホラと見かけます。 私は毎朝、ベランダの植木に水をあげていますが、彼らも気温の上昇と ...

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五味五色五法をひとつにした、鮮やかなピビンパを召し上がれ!

2020/11/21  

みなさん外出自粛で、自宅にいる時間が増えていることでしょう。 毎日、家族揃っての夕食の時間を過ごしている方も多いのでは? じつは、うちの食卓には必ずキムチがでてくるんです。 みなさんの家の食卓にはキム ...

健康 社会

季節の健康!梅雨にそなえてふとんを日光消毒

2020/5/13  

もっともカンタンで効果的なふとんの消毒は日光消毒。 かなり抵抗力の強い細菌でも、30分も紫外線に当てると死滅させることができます。 梅雨の季節に入ってしまうと、ふとんを干すチャンスがないので、5月のお ...

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コロナ禍でお酒が増えてしまった方へ「自己暗示」で禁酒のススメ

2020/5/10  

いま自己暗示で禁酒しておかないとコロナ疲れを回避できなくなる 私は健康になるためにタバコもラーメンも辞めました。 ラーメン? 健康のために禁煙するのはわかるけど、ラーメン? はい、そうです。 「自己暗 ...

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健康と長寿の秘訣は「よく食べること」高齢者こそお肉を食べましょう

2021/1/16  

歌手の加山雄三さんが、 "自立型ケアハウス"に引っ越し、 「終活」に入ったという記事をみつけました。   東京・世田谷の成城エリアの豪邸から引っ越し、 奥さんと一緒にケアハウスでの新生活を始 ...

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